髕骨軟化可能是膝關節過度使用、創傷、髕股關節發育異常、膝關節長期處於不良姿勢、營養缺乏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、物理治療、藥物治療等。
1. 膝關節過度使用：長期進行劇烈運動、頻繁上下樓梯或爬山等，會使髕骨與股骨之間的摩擦增加，導致髕骨軟骨磨損，引發髕骨軟化。日常要減少過度的膝關節活動，避免長時間行走、站立。可通過熱敷、按摩等物理方式，促進局部血液循環，緩解症狀。也可遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸氨基葡萄糖顆粒，來營養軟骨、減輕炎症。
2. 創傷：膝關節受到直接撞擊、扭傷等，可能損傷髕骨軟骨，進而引發髕骨軟化。受傷後要及時對傷口進行處理，避免感染。根據損傷程度，可能需要進行制動休息，必要時使用支具或石膏固定。同時，可在醫生指導下進行康復訓練，促進恢復。藥物方面，可遵醫囑用雲南白藥膏、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋片，起到活血化瘀、止痛的作用。
3. 髕股關節發育異常：如髕骨位置異常、股骨髁發育不良等，會使髕股關節在運動時受力不均，加速髕骨軟骨磨損。對於輕度發育異常，可通過佩戴膝關節支具來糾正力線，減輕髕股關節壓力。嚴重的發育異常可能需要手術治療。術後需配合康復訓練。藥物輔助治療可遵醫囑用仙靈骨葆膠囊、骨康膠囊、甲鈷胺片，促進骨骼修復、營養神經。
4. 膝關節長期處於不良姿勢：長期蹲位、跪位或久坐，會改變髕股關節的正常受力，導致髕骨軟化。要及時糾正不良姿勢，避免長時間保持同一姿勢。進行適當的膝關節周圍肌肉鍛鍊，增強肌肉力量，穩定關節。可採用超短波、紅外線等物理治療。藥物上，遵醫囑用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、氨糖美辛腸溶片，減輕疼痛和炎症。
5. 營養缺乏：身體缺乏鈣、維生素D等營養物質，會影響髕骨軟骨的正常代謝和修復。日常要注意飲食均衡，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆製品、魚類等。必要時可遵醫囑補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片。同時，適當曬太陽，促進維生素D的合成。
平時要注意保護膝關節，避免再次受傷，運動前做好熱身，選擇合適的運動方式和強度。按照醫生的囑咐定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
