胃上部感覺有東西堵著可能是飲食不當、消化不良、胃腸動力不足、胃部炎症、精神因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、促進消化、增強胃腸動力、治療炎症、調節情緒等。
1. 飲食不當：進食過多產氣食物、暴飲暴食或進食過快，導致胃部脹滿有堵塞感。調整飲食習慣，少食多餐，避免食用過多易產氣食物如豆類、洋蔥等，進食時細嚼慢嚥。可適當吃山楂、酸奶等促進消化。
2. 消化不良：胃腸消化功能弱，食物在胃內停留時間長，引起堵塞感。可服用健胃消食片、大山楂丸、保和丸等藥物促進消化，遵醫囑用藥。日常適當運動，飯後散步半小時左右，幫助胃腸蠕動。
3. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物排空延遲。可使用多潘立酮片、莫沙必利分散片、伊托必利膠囊等增強胃腸動力，遵醫囑用藥。平時可順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。
4. 胃部炎症：如慢性胃炎等，炎症刺激胃黏膜影響消化。可服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物治療，遵醫囑用藥。注意飲食規律，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等影響胃腸功能。通過聽音樂、運動、與朋友傾訴等方式緩解壓力，調節情緒。嚴重時可尋求心理醫生幫助。
日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食上以清淡易消化為主，避免食用刺激性食物。適當進行體育鍛鍊，增強體質。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫檢查。
