外翻可能是遺傳、長期穿高跟鞋、扁平足、類風濕關節炎、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保守治療、手術治療等。
1. 遺傳：遺傳因素導致足部骨骼結構存在先天性異常，使得足部更容易出現外翻畸形。對於輕度的遺傳外翻，可通過佩戴矯形支具，如拇外翻矯正器，在夜間睡覺時使用，逐漸糾正畸形。同時，進行足部肌肉鍛鍊，如用腳趾抓毛巾。若畸形嚴重，影響行走和生活質量，可能需手術治療，如拇囊切除術等。
2. 長期穿高跟鞋：高跟鞋會使腳部承受異常壓力，導致拇趾被迫向外傾斜，引發外翻。應盡量減少穿高跟鞋的時間，多穿寬松舒適的平底鞋。可使用硅膠拇趾墊，減輕拇趾關節壓力。疼痛時，遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊緩解。
3. 扁平足：扁平足患者足弓塌陷，足部力學結構改變，增加了外翻的風險。可定制合適的足弓支撐鞋墊，改善足部受力。進行足弓訓練，如踮腳尖走路。若扁平足嚴重且外翻畸形明顯，可能需手術重建足弓。
4. 類風濕關節炎：類風濕關節炎侵犯足部關節，導致關節破壞、畸形，引起外翻。需積極治療類風濕關節炎，遵醫囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片控制病情。同時，配合物理治療，如熱敷、按摩。
5. 外傷：足部受到外力撞擊等外傷，損傷關節和骨骼，愈合不良可導致外翻。輕度外傷後外翻可通過康復訓練，如關節活動度訓練。嚴重的外傷畸形愈合導致的外翻，通常需手術矯正。
日常要注意選擇合適的鞋子，避免長時間行走或站立，定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
