腿脹可能是長時間站立或久坐、腿部受寒、過度運動、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、保暖、按摩、藥物治療、手術治療等。
1. 長時間站立或久坐：長時間保持站立或久坐姿勢，會使腿部血液循環不暢，靜脈回流受阻，從而引起腿脹。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動腿部，促進血液循環，工作間隙可進行踮腳尖、踢腿等簡單動作，晚上休息時可適當抬高下肢，利於血液回流。
2. 腿部受寒：腿部受寒冷刺激，會導致局部血管收縮，影響血液循環，引發腿脹。要注意腿部保暖，根據天氣變化及時增添衣物，可通過熱敷緩解，用熱毛巾或熱水袋敷在腿部，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進局部血液循環。
3. 過度運動：運動強度過大或運動方式不當，會使腿部肌肉產生大量乳酸堆積，引起腿脹。運動後要進行適當拉伸，緩解肌肉緊張，可對腿部進行按摩放鬆。若疼痛明顯，可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。
4. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全、靜脈壁薄弱等原因導致下肢靜脈曲張，血液回流障礙，引起腿脹。避免久站久坐，休息時抬高患肢，可穿醫用彈力襪促進血液回流。症狀嚴重者，可遵醫囑口服邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊，必要時手術治療。
5. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等導致髓核突出，壓迫神經根，可能引起腿部放射性脹痛。要注意休息，避免腰部過度負重和劇烈活動，可進行牽引、理療。疼痛時可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片。
日常要注意保持良好的生活習慣，合理運動，避免腿部過度勞累和受寒。若腿脹症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
