肌肉挫傷可能是運動損傷、外力撞擊、姿勢不良、過度勞累、感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1. 運動損傷：運動過程中姿勢不當、用力過猛等都可能導致肌肉拉傷挫傷。運動前未充分熱身，肌肉處於僵硬狀態，突然劇烈運動易引發損傷。應立即停止運動，進行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，減輕腫脹疼痛。48小時後熱敷，促進血液循環。可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。
2. 外力撞擊：如遭受重物擊打、碰撞等，強大的外力直接作用於肌肉，破壞肌肉組織的完整性。受傷後及時檢查傷勢，較輕時可先冷敷再熱敷。疼痛明顯可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、三七傷藥片。
3. 姿勢不良：長期保持不正確的姿勢，使肌肉長時間處於緊張、扭曲狀態，易造成局部肌肉慢性挫傷。要及時糾正不良姿勢，進行適當的伸展運動。可配合按摩、理療。也可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、氯唑沙宗片。
4. 過度勞累：長時間重復同一動作或高強度勞作，肌肉得不到充分休息，積累性損傷導致挫傷。需適當休息，避免繼續過度勞累。可進行熱敷、按摩緩解疲勞。遵醫囑使用活血止痛膠囊、獨一味軟膠囊、復方傷痛膠囊。
5. 感染：細菌、病毒等病原體感染，侵襲肌肉組織，引發炎症導致挫傷。積極治療感染源，根據病原體類型選擇藥物。如細菌感染遵醫囑用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊。
受傷後要注意休息，避免受傷部位過早用力活動，防止傷勢加重。按照醫生的建議按時用藥和進行康復訓練，定期復查，以便及時瞭解恢復情況調整治療方案。
