肛門裡面長一個小肉球可能是便秘、久坐、肛周感染、直腸脫垂、肛周囊腫等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、藥物治療、手術治療等。
1. 便秘：長期便秘會使排便時用力過度，導致肛管或直腸黏膜下靜脈叢充血、擴張，形成小肉球。日常要多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類，多喝水，適量運動，養成定時排便的習慣。可遵醫囑使用開塞露、麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液來緩解便秘，促進排便順暢，減輕對肛門的壓力。
2. 久坐：長時間久坐會使肛門局部血液循環不暢，靜脈回流受阻，容易引發小肉球。要避免長時間久坐，定時起身活動，進行適量的體育鍛鍊，如散步、慢跑等。每晚可用溫水坐浴15 - 20分鐘，促進血液循環。也可遵醫囑塗抹復方角菜酸酯乳膏、龍珠軟膏、肛泰軟膏，減輕局部不適。
3. 肛周感染：細菌等病原體感染肛周組織，炎症刺激可導致局部出現腫物。要注意肛周清潔，勤換內褲。可遵醫囑口服阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、甲硝唑片進行抗感染治療。若局部形成膿腫，可能需要手術切開引流。
4. 直腸脫垂：因腹壓增加、盆底組織薄弱等，直腸黏膜或直腸壁全層向下移位形成小肉球。輕度脫垂可通過手法復位，平時要避免用力排便、久蹲等增加腹壓的行為。可進行提肛運動，增強盆底肌肉力量。嚴重時可能需手術治療，如直腸懸吊固定術等。
5. 肛周囊腫：多因腺管堵塞，分泌物瀦留形成。較小的囊腫無明顯症狀時可先觀察，定期復查。若囊腫較大或出現疼痛、感染等情況，通常需手術切除。術後要保持傷口清潔，避免劇烈運動，防止傷口裂開。
日常要保持肛周清潔衛生，選擇寬松透氣的內褲。飲食上避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重不適。適當進行體育鍛鍊，增強體質。若小肉球症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
