肛門凸出來了可能是便秘、腹瀉、久坐久站、肛周膿腫、直腸脫垂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、藥物治療、手術治療等。
1. 便秘：長期便秘，排便時用力過度，會使腹壓升高，導致肛門局部組織向外凸出。日常要多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類，多喝水，適當運動，養成定時排便的習慣。可遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服液、麻仁潤腸丸來促進排便，緩解症狀。
2. 腹瀉：頻繁腹瀉，腸道蠕動加快，反復刺激肛門，易造成肛門局部組織鬆弛、脫出。要注意飲食衛生，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。可遵醫囑口服蒙脫石散、黃連素片、雙歧桿菌四聯活菌膠囊，調節腸道菌群，止瀉並改善腸道功能。
3. 久坐久站：長時間保持同一姿勢，會影響肛門局部血液循環，導致靜脈曲張，形成腫物凸出。應避免久坐久站，定時起身活動，進行適量運動，如提肛運動。每晚可用溫水坐浴15 - 20分鐘，促進血液循環。
4. 肛周膿腫：肛周組織感染形成膿腫，炎症刺激可使局部組織腫脹、凸出。可遵醫囑口服阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、甲硝唑片抗感染。若膿腫形成，需及時手術切開引流，防止感染擴散。
5. 直腸脫垂：直腸黏膜或直腸壁全層向下移位脫出肛門外。幼兒可先採取保守治療，如手法復位後用膠布固定雙臀。成人症狀較輕時可進行硬化劑注射治療；嚴重時需手術，如直腸懸吊固定術。
日常要保持肛門清潔，勤換內褲，避免用力排便。飲食上多吃清淡易消化食物，避免刺激性食物。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
