更年期骨質酥鬆症可能是雌激素水平下降、鈣攝入不足、維生素 D 缺乏、缺乏運動、不良生活習慣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充雌激素、增加鈣攝入、補充維生素 D、適當運動、改善生活習慣等。
1. 雌激素水平下降：女性進入更年期後，卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，破骨細胞活性增加，骨量快速丟失。可在專業醫生評估後，採用激素替代療法，如戊酸雌二醇片、結合雌激素乳膏、尼爾雌醇片，需嚴格遵醫囑用藥，通過補充雌激素抑制破骨細胞活性，減緩骨量流失。
2. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣含量不夠，無法滿足骨骼代謝需求。應多食用高鈣食物，如牛奶、豆製品、蝦皮等。也可遵醫囑補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 顆粒、枸櫞酸鈣片、醋酸鈣膠囊，增加鈣的攝入量，促進骨骼健康。
3. 維生素 D 缺乏：會影響腸道對鈣的吸收，導致血鈣水平降低，間接影響骨代謝。可適當增加戶外活動，多曬太陽促進自身維生素 D 合成。必要時遵醫囑補充維生素 D 制劑，如維生素 D3 軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸，提高腸道對鈣的吸收。
4. 缺乏運動：長期缺乏運動，骨骼得不到足夠刺激，會導致骨量減少。應選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等，通過運動刺激骨骼，增強骨密度。
5. 不良生活習慣：長期吸煙、過量飲酒、喝咖啡等會影響鈣的吸收和骨代謝。需戒煙限酒，減少咖啡攝入，保持規律作息，為骨骼健康創造良好條件。
用藥期間要定期復查骨密度、血鈣等指標，根據身體狀況調整治療方案。同時保持均衡飲食，多吃蔬菜、水果，保證充足睡眠，以促進藥物吸收和身體恢復，更好地改善骨質酥鬆症狀。
