漲奶可能是乳汁分泌過多、乳腺管堵塞、餵奶姿勢不正確、情緒波動、飲食不當等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、改善餵奶姿勢、調節情緒等。
1. 乳汁分泌過多：產後身體激素變化促使乳汁大量分泌，若寶寶食量小，多餘乳汁堆積就會造成漲奶。可適當減少高蛋白、高脂肪食物攝入，避免喝過多下奶湯。讓寶寶增加吸吮次數，及時排空乳房。若寶寶吃不完，可用吸奶器將多餘乳汁吸出，保持乳腺通暢。
2. 乳腺管堵塞：乳腺管不通暢，乳汁無法順利排出，就會引發漲奶。可通過熱敷乳房，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，緩解堵塞。也可輕柔按摩乳房，從乳房邊緣向乳頭方向按摩。還可在醫生指導下服用乳癖消片、逍遙丸、通乳顆粒，以疏通乳腺管。
3. 餵奶姿勢不正確：寶寶銜接乳頭方式不對，不能有效吸吮乳汁，導致乳汁殘留引起漲奶。要學習正確餵奶姿勢，讓寶寶含住大部分乳暈，保證有效吸吮。兩側乳房交替餵奶，避免一側乳房乳汁淤積。
4. 情緒波動：產後情緒不穩定，如焦慮、抑鬱等，會影響內分泌，導致乳腺分泌和排出乳汁受影響。要學會調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、與家人聊天等方式緩解不良情緒。家人也要給予產婦更多關心和支持。
5. 飲食不當：食用過多促進乳汁分泌食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，會使乳汁分泌過量引發漲奶。要合理調整飲食結構，適當控制下奶食物攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果，保持營養均衡。
產後要密切關注乳房狀況，保持乳房清潔，選擇合適內衣。若漲奶情況持續不緩解或出現乳房紅腫、疼痛、發熱等異常，應及時就醫。
