胳膊感覺筋疼可能是過度勞累、姿勢不良、外傷、頸椎病、肩周炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、調整姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 過度勞累：長時間使用胳膊進行重復性動作或高強度勞動，會使胳膊肌肉、肌腱勞損，引發疼痛。應讓胳膊充分休息，避免繼續過度用力。可進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環。也可適當按摩，由專業人員操作，緩解肌肉緊張。必要時遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
2. 姿勢不良：長期保持不正確的坐姿、睡姿，使胳膊處於不自然狀態，壓迫神經和血管，導致筋疼。及時調整姿勢，保持正確坐姿，腰部挺直，肩部放鬆，避免長時間低頭或彎腰。睡眠時選擇合適的枕頭和床墊，保持脊柱正常生理曲線。進行適量的伸展運動，如手臂旋轉、伸展等，緩解肌肉壓力。
3. 外傷：胳膊受到碰撞、拉傷等，損傷肌肉、肌腱。受傷後 24 小時內冷敷，減輕腫脹和疼痛，每次 15 - 20 分鐘，每 2 - 3 小時一次。24 小時後熱敷，促進淤血吸收。若疼痛嚴重，遵醫囑外用雲南白藥膏、消腫止痛酊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經根，會引起胳膊放射性疼痛。可通過頸椎牽引，減輕對神經根的壓迫。進行頸部按摩、針灸、理療等。症狀嚴重時，遵醫囑口服甲鈷胺片、維生素 B12 片、頸復康顆粒。
5. 肩周炎：肩部周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎症，會牽連胳膊筋疼。加強肩部功能鍛鍊，如爬牆法、划圈法等。疼痛明顯時，遵醫囑服用美洛昔康片、塞來昔布膠囊、依託考昔片。
日常要注意避免胳膊過度用力和長時間保持同一姿勢，適當進行鍛鍊，增強肌肉力量和關節靈活性。若疼痛持續不緩解或加重，及時就醫。
