第七頸椎棘突突起很高可能是姿勢不良、頸部肌肉勞損、頸椎退變、頸椎小關節紊亂、先天性頸椎發育異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善姿勢、物理治療、康復訓練、手法復位等。
1. 姿勢不良：長期低頭、伏案工作等不良姿勢，會使頸部肌肉緊張，導致第七頸椎棘突相對突出明顯。日常要保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭，工作學習時定時起身活動頸部。可進行頸部伸展運動，如緩慢抬頭、低頭、左右側屈、旋轉等，每次動作保持 3 - 5 秒，重復 10 - 15 次。還可通過按摩頸部肌肉，放鬆緊張肌群。
2. 頸部肌肉勞損：頸部過度勞累、劇烈運動等引發肌肉勞損，肌肉力量失衡，致使棘突突顯。要減少頸部過度活動，注意休息。可採用熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於頸部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環。疼痛明顯時，遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬巴布膏。
3. 頸椎退變：隨年齡增長，頸椎發生骨質增生等退變，第七頸椎棘突可能增生變大而突出。可進行頸部牽引，借助器械適當拉伸頸椎，減輕對周圍組織的壓迫，每次牽引 20 - 30 分鐘，每天 1 - 2 次。同時進行頸部肌肉力量訓練，如抗阻後伸、側屈等。也可遵醫囑口服頸復康顆粒、仙靈骨葆膠囊、甲鈷胺片。
4. 頸椎小關節紊亂：頸部突然扭轉等原因導致頸椎小關節位置改變，引起棘突異常突顯。需找專業醫生進行手法復位，通過特定手法使小關節恢復正常位置。復位後要佩戴頸托固定頸部，限制頸部活動，一般佩戴 1 - 2 周。之後進行康復訓練，如頸部的米字操。
5. 先天性頸椎發育異常：胚胎發育過程中頸椎發育出現問題，導致第七頸椎棘突形態異常突出。若症狀較輕，可通過康復訓練增強頸部肌肉力量，穩定頸椎。若畸形嚴重，影響神經、血管等功能，可能需手術治療。手術方案需根據具體情況由醫生制定。
日常要注意頸部保暖，避免受寒。選擇合適高度和硬度的枕頭，保持頸椎正常生理曲度。避免頸部受到外力撞擊，適度進行頸部功能鍛鍊，定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
