腰疼可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、泌尿系統結石、盆腔炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長期彎腰工作、久坐、劇烈運動等導致腰部肌肉持續緊張，發生勞損。日常要避免不良姿勢和過度勞累，工作間隙適當活動腰部。疼痛時可進行熱敷、按摩、針灸等物理治療，促進血液循環，緩解肌肉緊張。也可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏等藥物，減輕疼痛。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等使髓核突出，壓迫周圍神經組織。應臥床休息，減少腰部壓力。可通過牽引、理療改善症狀。疼痛嚴重時遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片，減輕炎症、營養神經。保守治療無效可考慮手術。
3. 腰椎骨質增生：隨年齡增長，腰椎椎體發生磨損、退變，出現骨質增生。要注意腰部保暖，避免腰部負重。可進行紅外線照射、超聲波治療。遵醫囑服用抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊，延緩骨質增生發展，緩解疼痛。
4. 泌尿系統結石：飲水過少、代謝異常等形成結石，刺激輸尿管等引起腰疼。增加水分攝入，促進結石排出。較小結石可遵醫囑服用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒。疼痛劇烈時用止痛藥物。結石較大則需體外衝擊波碎石或手術取石。
5. 盆腔炎：女性生殖系統炎症蔓延至盆腔，引發腰疼。注意個人衛生，避免經期性生活。可採用熱敷、微波等物理治療。遵醫囑使用甲硝唑片、鹽酸左氧氟沙星膠囊、婦科千金片，控制炎症。
平時要保持良好的生活習慣，避免腰部過度勞累和受寒，適當進行腰部鍛鍊增強肌肉力量。若腰疼症狀持續不緩解或加重，及時就醫檢查治療 。
