運動性閉經可能是運動強度過大、體重過低、營養缺乏、精神壓力大、運動方式不當等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整運動計劃、增加體重、補充營養、緩解壓力、優化運動方式等。
1. 運動強度過大：長期進行高強度運動，身體能量消耗過多，干擾了下丘腦 - 垂體軸的功能，影響激素分泌導致閉經。應適當降低運動強度，循序漸進減少運動量。比如從每天高強度訓練 2 小時減為 1 小時，分階段逐步調整。可遵醫囑服用烏雞白鳳丸、八珍益母膠囊、逍遙丸，促進身體內分泌恢復正常。
2. 體重過低：過度減肥致體重過低，身體脂肪含量不足，影響雌激素合成，引發閉經。需增加體重，保證飲食攝入足夠熱量，多吃富含蛋白質、脂肪的食物，如肉類、魚類、堅果等。
3. 營養缺乏：飲食不均衡，缺乏關鍵營養素，如蛋白質、維生素、礦物質等，影響激素正常合成與調節。要調整飲食結構，保證營養全面，必要時遵醫囑補充復合維生素片、鈣爾奇 D 片、硫酸亞鐵片，滿足身體營養需求。
4. 精神壓力大：運動過程中精神長期處於緊張狀態，影響神經內分泌系統，導致閉經。可通過聽音樂、冥想、瑜伽等方式緩解壓力，放鬆身心，改善內分泌環境。
5. 運動方式不當：單一或不科學運動方式，對身體造成過度刺激或損傷，影響生理功能。應優化運動方式，選擇多種運動結合，如游泳、慢跑、健身操等，避免單一運動過度疲勞。
日常要保持規律作息，保證充足睡眠，讓身體有足夠時間恢復。合理搭配飲食，維持營養均衡。定期監測身體指標，包括體重、激素水平等，根據身體變化及時調整治療方案。
