膝關節涼痛可能是環境寒冷、過度勞累、外傷、膝關節滑膜炎、風濕性關節炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、藥物治療等。
1. 環境寒冷：長時間處於低溫環境，膝關節保暖不足，會導致局部血液循環減緩，引起涼痛。要注意增添衣物，佩戴護膝，對膝關節進行熱敷，如使用熱毛巾或熱水袋，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，緩解不適。
2. 過度勞累：長期從事重體力勞動或劇烈運動，膝關節過度使用，易引發勞損，出現涼痛症狀。應適當休息，減少膝關節的負擔，可進行按摩放鬆，由專業人員按摩膝關節周圍肌肉，每次20 - 30分鐘，每周2 - 3次，幫助緩解肌肉緊張。
3. 外傷：膝關節受到碰撞、扭傷等外傷，恢復不徹底可能遺留涼痛問題。可在醫生指導下使用雲南白藥膏、紅花油、三七傷藥片。雲南白藥膏直接貼於患處；紅花油適量塗抹並輕輕揉搓；三七傷藥片按說明書服用，促進損傷修復。
4. 膝關節滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎症，會出現涼痛、腫脹等症狀。遵醫囑口服滑膜炎顆粒、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片。滑膜炎顆粒開水沖服；布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片溫水送服，減輕炎症和疼痛。
5. 風濕性關節炎：與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關，累及膝關節時會有涼痛表現。在醫生指導下使用青霉素V鉀片、阿司匹林腸溶片、雷公藤多苷片。青霉素V鉀片、阿司匹林腸溶片、雷公藤多苷片按規定劑量服用，控制病情發展。
日常要注意膝關節的保護，避免長時間站立或行走，運動前充分熱身，根據天氣變化及時增減衣物。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
