累的心臟不舒服可能是過度勞累、劇烈運動、情緒激動、心肌缺血、心肌病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、調整運動強度、調節情緒、藥物治療、改善心肌功能等。
1. 過度勞累：長時間高強度工作、缺乏休息，身體能量過度消耗，心臟負擔加重，就容易引發不適。此時應停下手中工作，找個舒適的地方平臥或靜坐休息，讓身體放鬆，一般經過充分休息後症狀可緩解。
2. 劇烈運動：突然進行劇烈運動，心臟需氧量急劇增加，心臟一時無法適應，會出現不舒服。要立即停止運動，原地慢慢走動，做一些簡單的拉伸放鬆動作，讓身體逐漸恢復平靜。日常運動要循序漸進，做好熱身。
3. 情緒激動：憤怒、焦慮、緊張等強烈情緒波動，會使體內激素水平改變，影響心臟功能。嘗試通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式調節情緒，讓心情平復下來。
4. 心肌缺血：冠狀動脈狹窄或堵塞，導致心肌供血不足。可遵醫囑服用硝酸酯類藥物片、復方丹參滴丸、阿司匹林腸溶片，改善心肌供血，緩解不適。同時要避免勞累，定期復查。
5. 心肌病：心肌發生病變，影響心臟正常功能。可遵醫囑使用卡托普利片、美托洛爾緩釋片、螺內酯片，改善心肌功能。要注意休息，避免感染，定期就醫評估病情。
日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食上減少高油高脂食物攝入，適度進行舒緩運動，如散步、瑜伽等。若心臟不舒服症狀頻繁出現或加重，應及時就醫。
