二十歲就得痛風，可能是飲食不合理、肥胖、運動不足、遺傳、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、控制體重、加強運動、藥物干預等。
1. 飲食不合理：長期大量食用高嘌呤食物，像動物內臟、海鮮、啤酒等，會使體內尿酸生成過多，從而引發痛風。應避免高嘌呤食物，多吃蔬菜、水果等鹼性食物，促進尿酸排泄。可適當增加奶製品攝入。必要時，遵醫囑服用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆膠囊，抑制尿酸生成或促進尿酸排泄。
2. 肥胖：肥胖會導致體內脂肪堆積，影響尿酸代謝，使血尿酸水平升高。要通過合理飲食和運動來控制體重，制定科學的飲食計劃，減少熱量攝入，增加有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。
3. 運動不足：身體缺乏運動，新陳代謝減緩，尿酸排泄也會受影響。需逐漸增加運動量，選擇適合自己的運動項目，如騎自行車、跳繩等，每周堅持運動 3 - 5 天，每次 30 分鐘左右，提高身體代謝能力，促進尿酸排出。
4. 遺傳：家族中有痛風患者，遺傳因素可能使自身患痛風幾率增加。定期體檢監測尿酸水平，一旦發現尿酸異常及時就醫。在醫生指導下，根據情況使用碳酸氫鈉片、丙磺舒片、秋水仙鹼片等藥物，鹼化尿液、促進尿酸排泄、緩解痛風症狀。
5. 藥物副作用：某些藥物可能影響尿酸代謝，如利尿劑等。若因藥物導致痛風，告知醫生，在醫生評估後調整藥物治療方案，必要時更換藥物。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。定期復查尿酸、腎功能等指標，根據身體狀況和醫生建議調整治療方案。
