後背受風可能是天氣寒冷、衣物單薄、睡眠姿勢不良、長時間吹空調、體質虛弱等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、調整姿勢、合理使用空調、增強體質等。
1. 天氣寒冷：在寒冷天氣中，若未做好後背保暖，風寒之邪易侵襲後背。可增添衣物，選擇保暖性好的外套、圍巾等包裹後背；用熱水袋或熱毛巾熱敷後背，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；也可進行艾灸，選取大椎、風門等穴位，以溫通經絡、驅散風寒。
2. 衣物單薄：穿著過少、過於單薄的衣物，後背易受風。及時更換厚衣服，選擇棉質、羊毛等保暖材質；晚上睡覺可穿件薄睡衣，避免後背著涼；還可適當飲用溫熱的生薑紅糖水，幫助身體驅寒。
3. 睡眠姿勢不良：長期不良睡眠姿勢，使後背肌肉緊張，氣血運行不暢，易受風邪入侵。調整為正確睡眠姿勢，仰臥時保持脊柱自然伸直，側臥時保持脊柱在一條直線上；進行適度的背部按摩，放鬆肌肉；疼痛明顯時，可遵醫囑外用雲南白藥膏、活血止痛膏、麝香壯骨膏。
4. 長時間吹空調：長時間處於空調環境且溫度過低、直吹空調，後背易受風。合理設置空調溫度，一般保持在 26℃左右；避免空調風直吹後背，可使用空調擋風板；適當進行運動，如瑜伽、太極拳等，促進血液循環。
5. 體質虛弱：身體虛弱，衛氣不固，易被風邪侵襲後背。加強營養，多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果；堅持鍛鍊，如慢跑、游泳等，增強體質；可遵醫囑服用玉屏風顆粒、補中益氣丸、人參健脾丸來調理身體。
日常要根據天氣變化及時增減衣物，避免長時間處於寒冷或空調環境中。運動要適度，避免過度勞累，保持良好的生活習慣和充足睡眠，以維護身體健康。
