妊娠焦慮症的常見表現有情緒波動大、過度擔憂胎兒健康、睡眠障礙、軀體不適、行為改變等。
1. 情緒波動大：孕婦在妊娠期間情緒變得十分不穩定，容易出現焦慮、煩躁、易怒等情緒，可能會因為一些小事就大發雷霆或者陷入悲傷情緒中，常常難以控制自己的情緒反應，這種情緒波動會對孕婦自身以及周圍的人都產生一定影響。
2. 過度擔憂胎兒健康：總是擔心胎兒發育是否正常，哪怕進行了各項產檢且結果正常，依然無法消除內心的疑慮。會頻繁上網搜索關於胎兒發育異常的信息，越看越焦慮，甚至會想象各種不好的情況發生在自己胎兒身上，嚴重影響心理狀態。
3. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒等睡眠問題較為突出。躺在床上時，腦海中會不斷浮現各種關於妊娠和未來育兒的擔憂，導致難以進入睡眠狀態。即使睡著了，也可能因為夢境中出現不好的場景而驚醒，睡眠質量嚴重下降。
4. 軀體不適：焦慮情緒會引發一系列軀體症狀，比如頭痛、頭暈、心慌、氣短、惡心、嘔吐、食慾不振、消化不良等。這些軀體不適又會進一步加重孕婦的心理負擔，形成惡性循環。
5. 行為改變：行為上可能變得過度謹慎，不敢做一些正常的日常活動，如散步、上下樓梯等，生怕對胎兒造成傷害。也可能會過度關注與妊娠相關的事物，購買大量不必要的母嬰用品，或者反復向醫生、家人詢問相同的問題。
在妊娠期間，孕婦要盡量保持輕鬆愉悅的心情，多與家人朋友溝通交流，分享內心感受。適當進行舒緩的運動，如孕婦瑜伽等。若出現上述表現且難以自我調節，應及時尋求專業醫生的幫助，積極配合醫生的建議，以保障自身和胎兒的健康。
