通常情況下，偶爾吃安眠藥是可以的。
安眠藥主要是通過抑制中樞神經系統的興奮性來達到催眠、鎮靜的效果。其作用原理是與大腦中的某些神經遞質受體結合，調節神經遞質的活動，從而使大腦進入放鬆和休息的狀態。在一些特定情況下，偶爾服用安眠藥對人體是有益的。比如，當遭遇突發的重大生活事件，如親人離世、失業等，導致短期內出現嚴重的失眠症狀，影響到日常生活和工作時，偶爾服用安眠藥可以幫助緩解失眠，讓人得到充分的休息，恢復精神狀態，更好地應對生活中的難題。再如，因長途旅行導致的時差反應，引起睡眠節律紊亂，此時偶爾服用安眠藥也能調整睡眠，減輕不適感。
安眠藥並非適用於所有人。例如，孕婦和哺乳期婦女一般不適合服用安眠藥。因為安眠藥可能會通過胎盤或乳汁傳遞給胎兒或嬰兒，對其神經系統發育產生潛在影響。還有一些患有嚴重肝腎功能不全的患者，由於藥物主要通過肝腎進行代謝和排泄，他們的身體可能無法正常處理安眠藥，容易導致藥物在體內蓄積，引發不良反應。
如果需要偶爾服用安眠藥，應在醫生的指導下進行，嚴格按照醫囑控制劑量和服用時間，避免自行隨意用藥。同時，要注意保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動等，從根本上改善睡眠質量。
