睡眠淺一點聲音就醒可能是環境因素、心理因素、生活習慣、耳部疾病、神經系統疾病等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有改善睡眠環境、調整心態、培養良好生活習慣、及時治療耳部疾病、調節神經系統等。
1.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強等會影響睡眠。建議保持臥室安靜、黑暗、涼爽，可使用耳塞、眼罩等。
2.心理因素：壓力大、焦慮、抑鬱等情緒會導致睡眠淺。建議學會放鬆，如深呼吸、冥想、瑜伽等，也可尋求心理咨詢幫助。
3.生活習慣：睡前過度興奮、喝咖啡或濃茶等會影響睡眠。建議睡前避免劇烈運動和刺激性活動，不喝刺激性飲品，養成規律的作息時間。
4.耳部疾病：中耳炎、耳鳴等耳部疾病會影響睡眠。建議及時就醫治療，如使用氧氟沙星滴耳液、頭孢克洛膠囊、龍膽瀉肝丸等藥物需遵醫囑。
5.神經系統疾病：神經衰弱、失眠症等神經系統疾病會導致睡眠障礙。建議可在醫生指導下使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊等藥物需遵醫囑。
注意要保持良好的心態和生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，如有不適及時就醫。
