跑步後一直流鼻涕打噴嚏應根據冷空氣刺激、運動性鼻炎、過敏反應、上呼吸道感染、血管運動性鼻炎等原因治療，可採取的方法有注意保暖、藥物治療、遠離過敏原等。
1. 冷空氣刺激：跑步時呼吸加快，冷空氣直接刺激鼻腔黏膜，導致鼻黏膜血管收縮、分泌物增多，引起流鼻涕打噴嚏。可在跑步前適當熱身，讓身體適應運動狀態，跑步時佩戴口罩，減少冷空氣直接刺激，注意保暖，避免著涼。
2. 運動性鼻炎：運動促使鼻腔黏膜出現非特異性炎症反應，引發症狀。可遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，減輕鼻黏膜炎症，緩解不適。
3. 過敏反應：跑步過程中接觸到花粉、灰塵等過敏原，誘發過敏症狀。要盡快遠離過敏原，症狀嚴重時，遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物。
4. 上呼吸道感染：跑步後身體免疫力暫時下降，易受病毒等病原體侵襲引發上呼吸道感染。可多休息、多喝水，若症狀明顯，遵醫囑服用感冒靈顆粒、銀翹解毒片、復方氨酚烷胺膠囊等藥物。
5. 血管運動性鼻炎：自主神經功能紊亂等因素導致鼻黏膜血管擴張、腺體分泌增加。可遵醫囑使用異丙托溴銨氣霧劑、色甘酸鈉滴鼻液、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物治療。
跑步後出現不適要及時處理，若症狀持續不緩解或加重應及時就醫。用藥要嚴格按照醫生指導，不可自行增減劑量。日常注意加強鍛鍊，增強體質，提高身體抵抗力。
