足跟痛筋膜炎的治療辦法有藥物治療、物理治療、康復鍛鍊、中醫治療、手術治療等。
1. 藥物治療：對於足跟痛筋膜炎，非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等能有效緩解疼痛和炎症。布洛芬緩釋膠囊可抑制體內環氧化酶的活性，減少前列腺素合成，從而減輕局部炎症反應和疼痛。雙氯芬酸鈉腸溶片通過抑制炎症介質的釋放，達到消炎止痛效果。塞來昔布膠囊高度選擇性抑制環氧化酶-2，減輕炎症和疼痛，且胃腸道不良反應相對較少。這些藥物需在醫生指導下使用。
2. 物理治療：針對足跟痛筋膜炎，熱敷、按摩、衝擊波治療等物理方法有一定療效。熱敷能促進局部血液循環，加快炎症因子代謝，緩解疼痛。按摩可放鬆足跟部緊張的肌肉和筋膜，改善局部組織的營養供應，減輕粘連。衝擊波治療通過高能量衝擊波刺激，促進局部組織的修復和再生，減輕炎症，緩解疼痛症狀。
3. 康復鍛鍊：足跟痛筋膜炎患者可進行一些康復鍛鍊。如踮腳尖運動，雙腳與肩同寬，緩慢抬起腳跟，盡量向上踮起，保持數秒後緩慢放下，重復多次。這能增強足跟部肌肉力量，減輕筋膜的壓力。還有足底拉伸，將毛巾環繞在腳底，雙手緩慢用力拉毛巾，使足底得到拉伸，可緩解筋膜緊張。通過康復鍛鍊能增強足跟部的穩定性和肌肉力量，改善筋膜功能。
4. 中醫治療：中醫對於足跟痛筋膜炎也有獨特療法。比如中藥泡腳，使用艾葉、伸筋草、透骨草等中藥，加水煎煮後泡腳，這些中藥具有活血化瘀、通絡止痛的功效，能促進局部血液循環，減輕炎症。針灸治療選取足跟部的穴位，如太溪、崑崙等，通過針刺穴位，調節經絡氣血，達到止痛和改善局部功能的目的。
5. 手術治療：當保守治療無效時，可考慮手術治療足跟痛筋膜炎。手術方式主要是筋膜松解術，通過切除部分病變的筋膜組織，解除筋膜對周圍組織的壓迫和刺激，從而緩解疼痛症狀。但手術存在一定風險，術後恢復也需要一定時間，所以一般不作為首選治療方法。
治療過程中要嚴格按照醫生的建議進行，按時用藥、規律進行康復鍛鍊和物理治療等。若治療期間出現疼痛加劇、局部腫脹等異常情況，應及時就醫，以便調整治療方案。
