背部突然一陣一陣刺痛可能是姿勢不良、背部肌肉勞損、外傷、頸椎病、胸膜炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、休息、藥物治療、物理治療等。
1. 姿勢不良：長時間彎腰、駝背或保持同一姿勢，會使背部肌肉持續緊張，引發刺痛。應及時調整姿勢，保持脊柱自然挺直，避免久坐久站，定時起身活動，進行適量背部伸展運動，如擴胸運動、伸展背部肌肉等，以緩解肌肉緊張。
2. 背部肌肉勞損：長期過度勞累、劇烈運動等導致背部肌肉勞損，引起刺痛。要保證充足休息，減少背部肌肉負擔。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；也可進行按摩，由專業人員按摩放鬆背部肌肉。疼痛明顯時，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛片。
3. 外傷：背部受到撞擊、扭傷等外傷，損傷肌肉、骨骼等組織，產生刺痛。受傷初期應冷敷，減輕腫脹疼痛，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；48 小時後熱敷，促進血液循環。若疼痛嚴重，需就醫檢查是否有骨折等嚴重損傷，遵醫囑使用雲南白藥膏、紅花油、三七傷藥片。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可導致背部放射性刺痛。要改善不良坐姿，避免長時間低頭看手機、電腦。可進行頸部牽引，增加椎間隙寬度，減輕神經壓迫；也可做頸部按摩、針灸等物理治療。症狀嚴重時，遵醫囑服用甲鈷胺片、頸復康顆粒、洛索洛芬鈉膠囊。
5. 胸膜炎：胸膜發生炎症，炎症刺激胸膜，引發背部刺痛。需臥床休息，減少活動，避免劇烈運動加重疼痛。根據病情，遵醫囑使用抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊控制炎症。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免背部過度勞累和受寒，適度進行體育鍛鍊增強背部肌肉力量。若刺痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
