保持外生殖器衛生的方法有每日清洗、選擇合適內褲、注意性生活衛生、避免過度刺激、定期檢查等。
1. 每日清洗：外生殖器容易藏污納垢，每日用溫水清洗是保持衛生的基礎。男性應清洗陰莖、陰囊等部位，注意將包皮上翻徹底清潔包皮垢；女性要從前向後清洗外陰，保持外陰清潔乾爽，避免使用刺激性強的洗液，以免破壞局部的酸鹼平衡。
2. 選擇合適內褲：內褲應選擇棉質、透氣性好的材質，這樣能保持外生殖器局部的乾燥，減少細菌滋生的機會。避免穿緊身、化纖材質的內褲，因為這類內褲不透氣，容易導致局部溫度升高、濕度增大，為細菌繁殖創造條件。
3. 注意性生活衛生：性生活前後，男女雙方都應清洗外生殖器，防止細菌交叉感染。同時，要注意性伴侶的健康狀況，避免不潔性行為。如果有性傳播疾病的風險，應及時進行檢查和治療。
4. 避免過度刺激：避免對外生殖器進行過度搔抓、摩擦等刺激，以免損傷皮膚黏膜，引發感染。例如，不要長時間騎自行車，減少局部的壓迫和摩擦。
5. 定期檢查：定期進行外生殖器的自我檢查，觀察有無異常變化，如腫塊、潰瘍、分泌物增多等。男性要關注睪丸的大小、形狀等；女性要注意外陰有無贅生物等。若發現異常，應及時就醫。
外生殖器的衛生對身體健康至關重要。每個人的身體狀況不同，若有特殊情況或患有相關疾病，應根據自身實際情況，在醫生的指導下進行科學的護理和保健，以維護外生殖器的健康。
