屁股指臀部，坐著臀部疼可能由多種原因引起，包括久坐、外傷、臀部筋膜炎、腰椎間盤突出症、梨狀肌綜合徵等。若疼痛持續或加重，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療，如一般治療、藥物治療、手術治療。
1.久坐：長時間坐著會使臀部肌肉受壓，局部缺血缺氧，代謝廢物堆積，血液循環不暢，導致疼痛。需避免久坐，定時起身活動，可熱敷、按摩臀部，促進血液循環。
2.外傷：臀部受到撞擊等外傷，導致局部軟組織損傷或骨折，受傷後組織受損，引發疼痛。要多休息，受傷72小時內冷敷，之後熱敷，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、傷痛寧膠囊等藥物。
3.臀部筋膜炎：臀部筋膜因寒冷、潮濕等刺激發生炎症，產生疼痛。建議要注意保暖，避免受寒，可熱敷、按摩，遵醫囑服用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4.腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變，久坐、彎腰等加重椎間盤壓力，髓核突出壓迫神經，引起臀部放射性疼痛。治療包括臥床休息，遵醫囑服用甲鈷胺片營養神經，雙氯芬酸鈉緩釋片止痛，嚴重時可能需進行髓核摘除術、椎間融合術等手術。
5.梨狀肌綜合徵：梨狀肌因外傷等原因發生損傷、痙攣，壓迫坐骨神經，導致臀部疼痛。可採用按摩、理療放鬆肌肉，遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、乙哌立松片等藥物，必要時行梨狀肌切斷術、坐骨神經減壓術。
日常生活中，要保持正確坐姿，避免久坐，選擇舒適座椅。注意臀部保暖，避免過度勞累和劇烈運動，同時適當進行臀部肌肉鍛鍊，增強肌肉力量，預防疼痛發生。
