骨質酥鬆應根據年齡增長、缺乏運動、營養失衡、長期吸煙、藥物副作用等原因治療，可採取的方法有改善生活方式、補充營養、戒煙、調整藥物等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，身體骨質流失速度大於骨質生成速度，骨密度逐漸降低，導致骨質酥鬆。日常要多曬太陽促進維生素 D 合成，利於鈣吸收，多吃高鈣食物如牛奶、豆製品等。可遵醫囑服用碳酸鈣 D3 片、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸，幫助提高骨密度。
2. 缺乏運動：長期不運動，骨骼得不到足夠刺激，會使骨量減少。應適當進行有氧運動如散步、慢跑，每周至少 150 分鐘，也可做力量訓練如舉啞鈴。同時配合補充鈣劑和維生素 D，促進骨骼健康。
3. 營養失衡：鈣、維生素 D 等營養物質攝入不足，影響骨骼正常代謝。保證飲食均衡，多吃富含鈣和維生素 D 的食物，必要時遵醫囑口服維 D 鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液、維生素 D 滴劑，增加營養攝入。
4. 長期吸煙：香煙中的有害物質會干擾骨代謝，抑製成骨細胞活性，加速骨質流失。需盡快戒煙，減少對骨骼的損害，同時加強營養和運動，促進骨骼恢復。
5. 藥物副作用：某些藥物如糖皮質激素長期使用會影響骨代謝。在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物，同時監測骨密度，適當補充鈣劑和維生素 D 預防骨質酥鬆。
日常要保持規律作息，避免過度勞累，定期進行骨密度檢查，根據身體狀況調整應對措施。
