骨折拆石膏後消腫的常見方法有抬高患肢、熱敷、按摩、功能鍛鍊、藥物治療等。
1. 抬高患肢：將骨折部位抬高至高於心臟水平，利用重力作用促進血液和淋巴液回流，減輕腫脹。比如下肢骨折拆石膏後，可在腿部下方墊幾個枕頭，使腿部適當抬高；上肢骨折則可使用吊帶將手臂吊起，保持合適高度，促進靜脈血液順利回流，從而達到消腫目的。
2. 熱敷：通過熱傳遞，使局部血管擴張，加快血液循環，帶走多餘的組織液，進而減輕腫脹。一般在拆石膏 24 小時後進行熱敷，可使用熱毛巾或熱水袋，溫度控制在 40 - 50 攝氏度，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，注意避免燙傷皮膚。
3. 按摩：由專業人員進行適度按摩，能有效促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，幫助消腫。按摩手法要輕柔，從骨折部位的遠端向近端按摩，力度適中，避免過度用力刺激骨折部位，每次按摩時間約 15 - 20 分鐘，每天 1 - 2 次。
4. 功能鍛鍊：在醫生指導下進行適當的功能鍛鍊，可增強肌肉收縮能力，促進血液循環，加快消腫。例如，下肢骨折可進行腳踝的屈伸活動、股四頭肌的收縮舒張練習；上肢骨折可進行握拳、伸展等動作，鍛鍊要循序漸進，避免過度勞累。
5. 藥物治療：若腫脹較為嚴重，可在醫生的建議下使用一些消腫藥物。如口服邁之靈等促進靜脈回流的藥物，或者外用雲南白藥氣霧劑等活血化瘀的藥物，幫助減輕局部腫脹。
骨折拆石膏後，要密切關注腫脹情況。腫脹若持續不消退甚至加重，應及時就醫。同時，進行各項消腫措施時要嚴格按照要求操作，確保安全有效。功能鍛鍊要遵循醫生的指導，不可盲目加大運動量。在飲食上，可適當增加富含蛋白質和維生素的食物攝入，促進恢復。
