手指挫傷後想要快速恢復，常見的方法有冷敷熱敷、藥物治療、固定制動、康復鍛鍊、手術治療等。
1. 冷敷熱敷：手指挫傷初期，通常在 24 - 48 小時內，應進行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在挫傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可使局部血管收縮，減輕腫脹和疼痛。48 小時後改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋，溫度以能耐受為宜，同樣每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環，加快淤血吸收。
2. 藥物治療：可外用活血化瘀、消腫止痛的藥物，如雲南白藥膏、紅花油等，按照說明書塗抹或貼敷在挫傷處，有助於減輕疼痛和腫脹。疼痛較為嚴重時，可在醫生指導下口服非甾體抗炎藥，如布洛芬等，緩解疼痛症狀。
3. 固定制動：如果手指挫傷較為嚴重，出現明顯腫脹、疼痛，活動受限，需要進行固定制動。可使用夾板或指托將手指固定在功能位，限制手指活動，避免損傷進一步加重，為損傷組織的修復創造良好條件。一般固定 1 - 2 周，根據恢復情況決定是否拆除。
4. 康復鍛鍊：在損傷恢復到一定階段，疼痛和腫脹明顯減輕後，應及時進行康復鍛鍊。早期可進行輕微的握拳、伸展活動，逐漸增加活動幅度和強度。通過康復鍛鍊，可促進手指血液循環，防止關節僵硬和肌肉萎縮，恢復手指的正常功能。
5. 手術治療：極少數情況下，手指挫傷導致嚴重的肌腱斷裂、骨折等，保守治療效果不佳時，需要進行手術治療。手術修復受損的組織和骨骼，術後再配合相應的康復治療，以促進恢復。
手指挫傷恢復期間，要注意保持挫傷部位清潔，避免沾水引發感染。避免過度使用受傷手指，防止再次受傷。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為恢復提供營養支持。若恢復過程中出現疼痛加劇、腫脹不消等異常情況，應及時就醫。
