上課走神可能是睡眠不足、環境干擾、學習壓力過大、對課程內容不感興趣、注意力缺陷等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有保持充足睡眠、改善學習環境、合理調整學習壓力、激發學習興趣、提升注意力等。
1.睡眠不足：如果前一晚熬夜或睡眠質量差，第二天上課容易走神。建議每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，睡前避免使用電子設備。
2.環境干擾：教室過於吵鬧、溫度不適等會影響注意力。可選擇安靜、舒適的座位，保持教室通風良好。
3.學習壓力過大：過度焦慮和緊張會導致走神。要學會合理安排學習時間，適當進行放鬆活動，如運動、聽音樂。
4.對課程內容不感興趣：缺乏學習動力會使注意力難以集中。可以嘗試從不同角度理解課程內容，發現其趣味性。
5.注意力缺陷：可能存在注意力不集中的問題。可進行一些注意力訓練，如冥想、舒爾特訓練等。
要根據自身情況選擇合適的方法，若問題嚴重可咨詢專業醫生，遵醫囑進行治療，如安神補腦液、腦心舒口服液、刺五加片等藥物，但需在醫生指導下使用。
