對十二指腸好的水果有蘋果、香蕉、木瓜、火龍果、釋迦果等。
1. 蘋果：蘋果富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能在腸道內形成一種黏性物質，有助於保護十二指腸黏膜，減少胃酸對其的刺激。而且蘋果中的多種維生素和礦物質，如維生素 C、鉀等，能促進腸道的正常蠕動，維持十二指腸的正常生理功能，幫助消化，減輕十二指腸的負擔。
2. 香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃和十二指腸內轉化為一種具有保護作用的黏液層，該黏液層能隔離胃酸，防止胃酸對十二指腸黏膜的侵蝕，從而起到保護十二指腸的功效。同時，香蕉質地柔軟，容易消化，不會給十二指腸造成太大的消化壓力。
3. 木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶，這種酶能夠分解蛋白質，有助於食物的消化吸收，減輕十二指腸消化食物的壓力。而且木瓜性溫，對胃腸道有一定的滋養作用，能促進十二指腸局部的血液循環，利於受損黏膜的修復和再生。
4. 火龍果：火龍果富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素和廢物，減少有害物質在腸道內停留的時間，降低對十二指腸的不良影響。其含有的多種維生素和礦物質，能維持腸道內的微生態平衡，增強十二指腸的抵抗力。
5. 釋迦果：釋迦果營養豐富，含有大量的維生素 C、蛋白質、碳水化合物等營養成分。維生素 C 具有抗氧化作用，能增強十二指腸黏膜的抵抗力，抵御自由基對其的損傷。同時，釋迦果中的營養物質有助於調節胃腸道的消化功能，使十二指腸的消化和吸收過程更加順暢。
在日常飲食中，食用這些水果時要注意適量，避免一次性攝入過多增加腸胃負擔。水果的食用方式也很重要，盡量選擇新鮮、洗淨後直接食用，避免加工過程中營養成分的流失。如果十二指腸存在較為嚴重的問題，應及時就醫，在醫生的指導下合理安排飲食。
