開發大腦潛能的方法有保證充足睡眠、合理飲食、適度運動、學習新技能、冥想訓練等。
1. 保證充足睡眠：睡眠是大腦進行自我修復和整理的重要時段。在睡眠過程中，大腦會清除代謝廢物，鞏固記憶。每天應保證7 - 8小時的高質量睡眠，營造安靜、舒適的睡眠環境，避免睡前使用電子設備，讓大腦得到充分的休息，從而為潛能開發奠定基礎。
2. 合理飲食：大腦的正常運轉需要充足的營養支持。多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物，如魚類、堅果、新鮮果蔬等。這些食物能為大腦提供能量，維持神經細胞的正常功能，有助於提高大腦的工作效率，激發潛能。
3. 適度運動：運動可以促進血液循環，為大腦輸送更多的氧氣和營養物質。有氧運動如跑步、游泳等，能增強心肺功能，使大腦更加活躍；而像瑜伽、太極拳等運動，則有助於調節身心狀態，減輕壓力，讓大腦處於放鬆且專注的狀態，利於潛能的發揮。
4. 學習新技能：不斷挑戰自我，學習新的知識和技能，如學習一門新語言、一種新樂器等。這能促使大腦建立新的神經連接，拓寬思維方式，提高大腦的靈活性和適應性，從而挖掘出更多的潛能。
5. 冥想訓練：冥想可以集中注意力，覺察自己的思維和情緒。通過定期的冥想練習，能增強大腦的專注力和自控力，讓大腦更加平靜和清晰，進而更好地發揮其潛能。
大腦潛能的開發是一個長期的過程，需要堅持不懈地努力。同時，要保持積極樂觀的心態，避免過度勞累和壓力過大，這樣才能讓大腦始終保持良好的狀態，更好地發揮潛能。
