降低脈搏快的方法有休息放鬆、調整呼吸、適度飲水、藥物治療、手術治療等。
1.休息放鬆：當脈搏快是由於情緒激動、運動等生理性因素引起時，找個安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，放鬆身心，排除雜念，讓身體和精神都得到充分的休息，一般經過一段時間的休息後，脈搏會逐漸恢復正常。
2.調整呼吸：可以嘗試深呼吸的方法，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然後再緩緩地呼氣，每次呼吸盡量保持均勻、緩慢、深沈，重復多次。這樣能夠調節自主神經系統的平衡，使身體的應激反應得到緩解，從而有助於降低脈搏。
3.適度飲水：如果脈搏快是因為身體缺水導致血液黏稠度增加、血容量不足等原因引起的，適量飲水可以補充水分，稀釋血液，改善血液循環，進而使脈搏恢復正常。但要注意飲水不宜過快、過多，以免加重心臟負擔。
4.藥物治療：在醫生的指導下，根據具體病因選擇合適的藥物。比如，若是心律失常引起的脈搏快，可能會使用抗心律失常藥物；若是甲狀腺功能亢進導致的，可能需要服用抗甲狀腺藥物等。藥物的使用需要嚴格遵循醫囑，不能自行增減劑量。
5.手術治療：對於一些因器質性病變，如心臟瓣膜病、先天性心臟病等引起的脈搏快，可能需要進行手術治療，通過修復或置換病變的心臟結構，來改善心臟功能，使脈搏恢復正常。
在面對脈搏快的情況時，首先要保持冷靜，不要驚慌。如果脈搏持續異常，或者伴有心慌、胸悶、頭暈等不適症狀，應及時就醫，明確病因，接受專業的診斷和治療。
