常見且有效的中度貧血補充方式有飲食調理、鐵劑補充、維生素補充、輸血治療、促紅細胞生成素治療等。
1. 飲食調理：多吃富含鐵、維生素C、蛋白質等營養物質的食物。含鐵豐富的食物有動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等；維生素C能促進鐵的吸收，可多吃橙子、草莓、獼猴桃等水果；蛋白質是身體重要組成部分，可從蛋類、奶類、魚類中獲取。合理搭配飲食，有助於改善貧血狀況。
2. 鐵劑補充：鐵是製造血紅蛋白的關鍵原料，中度貧血很多時候是缺鐵性貧血。口服鐵劑是常用的治療方法，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。服用時可搭配維生素C，以增強鐵的吸收。但鐵劑可能會引起胃腸道不適，如惡心、嘔吐等，可在飯後服用減輕症狀。
3. 維生素補充：葉酸和或維生素B₁₂缺乏也會導致貧血，可通過補充相應維生素來治療。富含葉酸的食物有綠葉蔬菜、豆類、全麥產品等；維生素B₁₂主要存在於肉類、蛋類、奶製品中。必要時可服用葉酸片和維生素B₁₂制劑。
4. 輸血治療：對於嚴重貧血或急性失血導致的中度貧血，輸血治療能迅速改善貧血症狀。但輸血有一定風險，如感染、過敏等，需嚴格掌握輸血指徵，在醫生的指導下進行。
5. 促紅細胞生成素治療：適用於腎性貧血等特定類型的貧血。促紅細胞生成素能促進骨髓造血乾細胞生成紅細胞，提高血紅蛋白水平。一般需皮下注射或靜脈注射，使用過程中需密切監測血常規等指標。
貧血的治療應根據具體病因和病情選擇合適的方法。在治療過程中，要定期復查血常規，觀察治療效果。同時，保持良好的生活習慣，避免過度勞累，有助於身體恢復。
