換氣過度綜合徵的治療方法為心理治療、呼吸訓練、藥物治療、面罩呼吸法、其他特殊治療等。
1. 心理治療：通過與專業心理醫生溝通交流，患者能正確認識自身疾病，緩解緊張、焦慮等不良情緒。心理醫生會根據患者具體情況，採用認知行為療法等方式，幫助患者改變錯誤認知和行為模式，從心理根源上減少換氣過度綜合徵發作頻率。
2. 呼吸訓練：指導患者進行緩慢、平穩、有規律的腹式呼吸。讓患者平躺在床上或舒適地坐著，將一隻手放在胸部，另一隻手放在腹部。吸氣時，腹部隆起，感覺氣息充滿腹部；呼氣時，腹部收縮。通過長期堅持訓練，可改善呼吸功能，降低呼吸頻率，防止過度換氣。
3. 藥物治療：在醫生評估後，對於症狀較為嚴重且伴有明顯焦慮、抑鬱情緒的患者，可能會使用一些抗焦慮、抑鬱藥物，如選擇性 5-羥色胺再攝取抑制劑等，幫助調節患者情緒，減輕因情緒問題引發的換氣過度症狀。
4. 面罩呼吸法：當患者急性發作時，可使用面罩或用雙手捂住口鼻進行呼吸。這樣能使呼出的二氧化碳部分重新吸入體內，提高血液中二氧化碳濃度，緩解呼吸性鹼中毒，從而減輕因鹼中毒引發的各種不適症狀。
5. 其他特殊治療：對於極少數病情複雜、常規治療效果不佳的患者，可能會採用一些特殊治療手段，如神經調節治療等，但這種情況較為罕見，需多學科專家綜合評估後謹慎選擇。
在日常生活中，患者要保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，減少精神壓力來源。學會自我情緒調節，可通過聽音樂、運動等方式放鬆身心。飲食上，保持均衡營養，多攝入富含維生素和礦物質的食物。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，配合醫生調整治療方案。
