面部肉鬆弛下垂可能是年齡增長、皮膚乾燥、缺乏運動、營養不良、不良生活習慣等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有日常護理、醫美手段、調整生活方式等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，面部肌肉也會逐漸鬆弛。日常可使用含膠原蛋白、維生素 C、維生素 E 的護膚品，如含有這些成分的面霜、精華液等，促進皮膚新陳代謝。還可通過醫美手段，如熱瑪吉、超聲刀等刺激膠原蛋白再生，緊致肌膚。
2. 皮膚乾燥：水分缺失會使皮膚失去彈性，導致鬆弛下垂。要做好皮膚保濕工作，多喝水，保證每日 1500 - 2000 毫升水分攝入。使用保濕效果好的護膚品，如玻尿酸保濕面膜、神經酰胺乳液、角鯊烷面霜等。定期做皮膚護理，如到美容院進行補水導入。
3. 缺乏運動：面部肌肉長期缺乏鍛鍊會變得鬆弛。可進行面部肌肉鍛鍊，如鼓腮、吹口哨、抿嘴等動作，每天堅持 15 - 20 分鐘。也可進行全身性運動，如跑步、瑜伽等，促進血液循環，增強皮膚彈性。
4. 營養不良：身體缺乏蛋白質、維生素等營養物質會影響皮膚狀態。飲食上要保證營養均衡，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，多吃新鮮蔬果補充維生素。必要時可在醫生指導下服用多維元素片、蛋白質粉、維生素 C 咀嚼片。
5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會加速皮膚衰老鬆弛。要養成良好生活習慣，早睡早起，保證 7 - 8 小時睡眠。戒煙限酒，減少對皮膚的刺激。避免長時間暴曬，外出做好防曬措施。
日常要保持健康的生活方式，規律作息、合理飲食、適度運動。選擇護膚品和醫美項目時要根據自身膚質和需求，謹慎選擇。若有任何不適或異常，及時咨詢專業人士。
