腰疼可能是姿勢不良、腰部受涼、腰椎間盤突出症等原因引起。
1.姿勢不良：長期彎腰駝背伏案工作、癱坐在沙發上或久站時姿勢歪斜，會使腰部肌肉受力不均。為維持身體平衡，部分肌肉持續緊張，長時間處於牽拉狀態，引發肌肉疲勞、痙攣，從而產生腰疼。
2.腰部受涼：寒冷天氣腰部保暖不足，或夏季空調冷風直吹腰部，低溫會使腰部血管收縮。血管收縮後，血液循環不暢，腰部組織得不到充足養分與氧氣供應，代謝廢物堆積，刺激神經，引發腰疼，多表現為腰部冷痛。
3.腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷，髓核突出壓迫周圍神經組織。腰部神經受壓，信號傳導受阻，不僅腰部出現疼痛，還常放射至臀部、下肢，產生麻木、無力感。久坐、彎腰、咳嗽等動作會使椎間盤壓力增大，加重疼痛症狀。
如果偶爾腰疼，通過調整姿勢、休息、保暖等措施多可緩解。但要是腰疼頻繁發作、持續不緩解或伴有下肢麻木、大小便失禁等嚴重情況，要及時就醫，明確病因並治療，解除病痛。
