僅有想自殺的想法不一定就是抑鬱症。如果這種想法是偶爾出現，且沒有其他明顯症狀，可能只是暫時的情緒低落或壓力過大等；但如果這種想法持續存在，同時伴有情緒、行為、生理等多方面的異常，則很可能是抑鬱症或其他心理疾病。
當想自殺的想法是因近期遭遇重大挫折，如失業、失戀、親人離世等，且只是偶爾一閃而過，在事情過去後情緒能逐漸好轉，日常生活基本不受影響，睡眠、食慾等也正常，那麼這可能只是正常的情緒反應，並非抑鬱症。人們在面對巨大壓力時，可能會短暫地產生極端想法，但隨著時間推移和自我調節會恢復正常。
如果想自殺的想法頻繁出現，難以自控，同時伴有持續的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食慾改變、自責自罪、注意力不集中、身體疲勞等多種症狀，且這些症狀持續兩周以上，嚴重影響日常生活和工作，那麼很可能是抑鬱症或其他心理障礙。
如果有自殺想法，無論是否伴有其他症狀，都應及時就醫尋求專業幫助。同時，要盡量避免獨處，多參加社交活動，保持規律的生活作息，積極調整心態，預防心理疾病的發生和惡化。
