當扁桃體結石卡嗓子里了，可以嘗試咳嗽排出、漱口沖洗、鑷子取出、刮匙刮除、手術治療等方法來解決。
1. 咳嗽排出：對於較小且位置較淺的扁桃體結石，通過用力咳嗽，利用氣流的衝擊，有可能將卡在嗓子里的結石咳出。因為咳嗽產生的強大氣流能夠對結石產生向外的推力，促使結石從扁桃體隱窩等部位脫離並排出體外，從而緩解扁桃體結石卡在嗓子里帶來的不適。具體做法是深吸一口氣，然後快速用力地咳出，反復進行幾次，看是否能將結石咳出。
2. 漱口沖洗：使用溫鹽水或專用的漱口水漱口，能夠對口腔和扁桃體部位進行清潔和沖洗。溫鹽水或漱口水在口腔內流動時，會對結石產生一定的衝刷力，有可能將結石鬆動並衝出來。同時，還能清潔口腔內的細菌和食物殘渣，減少結石形成的環境。可以取適量溫鹽水或漱口水，含在口中，鼓動兩腮，讓液體充分接觸口腔各個部位，每次漱口時間保持在 30 秒左右，然後吐出，重復多次。
3. 鑷子取出：如果結石位置明顯且容易觸及，在保證衛生的前提下，可使用乾淨的鑷子小心地將結石取出。鑷子能夠直接夾住結石，將其從扁桃體隱窩中取出，從而解決結石卡在嗓子里的問題。操作時要注意，先將鑷子消毒，然後輕輕張開鑷子，準確夾住結石，緩慢取出，避免損傷扁桃體和周圍組織。
4. 刮匙刮除：對於一些用鑷子難以取出的結石，醫生可能會使用刮匙進行刮除。刮匙能夠深入扁桃體隱窩，將結石刮出。其原理是通過刮匙的特殊形狀和操作技巧，將結石從隱窩壁上分離並帶出。這種方法需要專業醫生操作，以確保安全和有效，避免因操作不當導致扁桃體出血或損傷。
5. 手術治療：對於結石較大、頻繁復發或引起嚴重症狀的扁桃體結石患者，可能需要進行手術治療，如扁桃體切除術。手術切除扁桃體後，從根本上消除了結石產生的部位，能夠徹底解決扁桃體結石問題。但手術存在一定風險，需要在醫生綜合評估患者身體狀況、病情嚴重程度等因素後，謹慎決定是否進行手術。
如果自行處理後症狀仍未緩解或出現疼痛加劇、出血等異常情況，應及時就醫，由專業醫生進行診斷和處理。
