嘴巴舌頭上火起皰可能是飲食不當、缺乏維生素、病毒感染、細菌感染、機械損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、補充營養、抗病毒抗菌治療、消除創傷等。
1. 飲食不當：經常吃辛辣、刺激性食物，或過度飲酒等，易導致身體上火，引發嘴巴舌頭起皰。應調整飲食結構，多吃清淡、富含水分的食物，如冬瓜、黃瓜、梨等，避免食用辣椒、花椒、燒烤等辛辣油膩食物。可適當飲用清熱降火的飲品，如綠豆湯、菊花茶等。
2. 缺乏維生素：當身體缺乏維生素B族、維生素C等時，口腔黏膜的抵抗力會下降，容易出現起皰現象。日常要多吃富含維生素的食物，如橙子、草莓、菠菜、西蘭花等。也可在醫生指導下服用維生素B2片、維生素C片、多維元素膠囊，促進黏膜修復。
3. 病毒感染：如感染單純皰疹病毒，可在嘴巴舌頭部位出現成簇的小水皰。需保持口腔清潔，避免繼發感染。遵醫囑使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋乳膏、利巴韋林含片，抑制病毒複製，促進水皰愈合。
4. 細菌感染：口腔衛生不良，細菌滋生，可能引發嘴巴舌頭局部炎症，出現起皰症狀。要注意口腔衛生，早晚正確刷牙，飯後使用漱口水。遵醫囑口服阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、甲硝唑片，控制細菌感染。
5. 機械損傷：進食過快、牙齒誤咬到嘴巴舌頭，或佩戴不合適的假牙等，都可能造成局部創傷起皰。要避免再次損傷，較小的皰一般可自行愈合。若皰較大，需就醫由醫生處理。假牙不合適要及時調整或更換。
日常要保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利於恢復。同時要保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，因為情緒因素也可能影響身體狀態，加重症狀。
