膝蓋後面的筋疼常見的治療方法有休息制動、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等。
1. 休息制動：當膝蓋後面的筋疼時，首先要讓受傷的部位得到充分休息，避免過度活動加重損傷。比如減少行走、上下樓梯等活動，必要時可使用拐杖輔助行走，甚至在疼痛嚴重時臥床休息，為損傷的恢復創造良好條件。
2. 物理治療：可以採用熱敷的方式，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每天數次，能促進局部血液循環，緩解疼痛。也可進行按摩、推拿等，由專業人員操作，放鬆緊張的肌肉和筋膜。理療儀的電刺激、超聲波等治療也有助於減輕炎症和疼痛。
3. 藥物治療：如果疼痛較為明顯，可在醫生指導下口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能起到消炎止痛的作用。還可外用一些藥物，如雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，直接作用於疼痛部位。
4. 康復鍛鍊：在疼痛緩解後，可進行適當的康復鍛鍊，增強膝蓋周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性。比如進行直腿抬高訓練，平躺在床上，雙腿伸直，慢慢抬起下肢，與床面成30 - 60度角，保持數秒後放下，重復多次。
5. 手術治療：對於一些嚴重的損傷，如肌腱斷裂、半月板撕裂等，可能需要進行手術治療，修復受損的組織。
在治療過程中，要密切關注疼痛的變化。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，根據具體情況調整治療方案，同時保持良好的生活習慣，避免膝蓋再次受傷。
