腳指甲往肉里長可能是修剪不當、鞋子過緊、遺傳因素、局部感染、甲營養不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有修剪指甲、選擇合適鞋子、抗感染治療、營養補充等。
1.修剪不當：經常修剪指甲過短或過深，容易導致指甲往肉里長。建議正確修剪指甲，避免過短過深，剪成弧形，不要剪到兩側的肉。
2.鞋子過緊：鞋子過窄或過擠，對腳趾造成壓迫，易引發指甲往肉里長。建議選擇合適尺碼的鞋子，避免過緊，讓腳趾有足夠的空間活動。
3.遺傳因素：部分人天生指甲生長形態異常，容易出現指甲往肉里長的情況。建議可定制特殊形狀的鞋墊或鞋具，改善腳部受力情況。
4.局部感染：甲溝處細菌感染，引起紅腫疼痛，導致指甲生長方向改變。建議可使用碘伏消毒，外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、復方多粘菌素 B 軟膏等藥物，遵醫囑用藥。
5.甲營養不良：缺乏維生素、微量元素等營養物質，影響指甲正常生長。建議多吃富含維生素和微量元素的食物，如水果、蔬菜、堅果等，必要時可口服多維元素片等藥物。
平時要保持腳部清潔乾燥，避免外傷，如發現指甲往肉里長應及時處理，避免感染加重。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
