蘆葦根煮水具有清熱降火、利尿排毒、潤肺止咳、增強免疫力、改善口臭等好處。
1. 清熱降火：蘆葦根性質寒涼，煮水飲用能夠有效清除體內的熱氣，緩解因上火引發的多種不適症狀，比如咽喉腫痛、牙齦紅腫等。對於經常容易上火的人群來說，適量飲用蘆葦根煮水，能在一定程度上調節身體的內環境，讓身體保持清爽舒適的狀態。
2. 利尿排毒：蘆葦根煮水可以促進尿液的生成和排出，幫助身體將多餘的水分以及代謝廢物排出體外。這對於減輕水腫、維持身體的水鹽平衡有積極的作用，同時也能減輕腎臟的代謝負擔，讓腎臟更好地發揮功能。
3. 潤肺止咳：蘆葦根煮水對肺部有滋養和保護作用，能夠緩解肺部的燥熱，減輕咳嗽症狀。對於因肺熱引起的咳嗽、咳痰等問題，飲用蘆葦根煮水可以起到潤肺化痰的效果，使呼吸更加順暢。
4. 增強免疫力：蘆葦根中含有多種營養成分，如多糖、氨基酸等，這些物質在進入人體後，能夠參與身體的各項生理活動，調節免疫系統，增強身體的抵抗力，幫助人體抵御外界病菌的入侵，減少生病的幾率。
5. 改善口臭：蘆葦根煮水具有一定的抗菌消炎作用，能夠抑制口腔內細菌的滋生，從而減輕因細菌繁殖導致的口臭問題。經常飲用蘆葦根煮水，能讓口氣保持清新，提升個人的社交形象。
蘆葦根煮水雖有諸多益處，但並非適合所有人。體質虛寒者大量飲用可能會加重體內寒氣，引起不適。煮水時要確保蘆葦根清洗乾淨，避免雜質殘留。飲用時也需適量，不可過量飲用。若飲用後身體出現異常反應，應及時咨詢專業人士。
