一般情況下，艾灸後2-4小時可以洗澡。
艾灸是通過溫熱刺激穴位來達到調理身體的目的。艾灸後，全身的氣血循環會加快，毛孔處於開放狀態。如果過早洗澡，寒濕之氣容易通過開放的毛孔進入體內，導致寒濕凝滯，可能會引起身體不適，如關節疼痛、感冒等。通常等待2-4小時，身體的氣血逐漸平穩，毛孔也基本恢復正常狀態，此時洗澡相對比較安全，能減少外邪入侵的風險。
從艾灸的方式和個人體質來看，情況會有所不同。如果是溫和灸，對身體的刺激相對較小，2小時後洗澡通常問題不大；若是懸灸、直接灸等刺激性較強的艾灸方式，可能需要接近4小時再洗澡。體質較好、恢復能力強的人，洗澡時間可以適當提前；而體質較弱、容易受寒的人，則最好接近4小時後再洗澡。
洗澡時水溫要適宜，不宜用冷水洗澡，洗完澡後要及時擦乾身體，穿上保暖的衣物，避免吹風受寒。同時，艾灸後要注意休息，多喝溫水，補充身體流失的水分。
