崴到腳踝腫了的治療方法有休息制動、物理治療、加壓包扎、藥物治療、手術治療等。
1.休息制動：受傷後讓腳踝充分休息，避免負重行走或活動，防止損傷進一步加重，給身體足夠時間自行修復受損組織。
2.物理治療：傷後24-48小時內可間斷冰敷，使局部血管收縮，減少出血腫脹。48小時後用熱毛巾或暖水袋，促進血液循環，加速淤血吸收。也可採用紅外線照射，深入肌膚組織，改善局部代謝，助力消腫。
3.加壓包扎：輕度至中度腫脹，用彈力繃帶適度包扎腳踝，給受傷部位適當壓力，可減少組織液滲出，避免腫脹加劇，同時起到一定固定作用。
4.藥物治療：在醫生指導下可口服布洛芬緩釋膠囊，減輕炎症反應，緩解疼痛與腫脹。若局部疼痛明顯，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，直接作用於患處，增強止痛消腫效果。
5.手術治療：若崴腳後出現嚴重韌帶斷裂、骨折等情況，需進行韌帶修復術或切開復位內固定術，重建關節穩定性，修復骨骼結構，從根本上解決問題。
如果崴腳後腫脹疼痛劇烈、不能活動，或伴有畸形等異常，應立即就醫，通過X光、CT等檢查明確傷情，接受專業治療。
