吸入苯後常見的排毒方法有呼吸新鮮空氣、多喝水、食用排毒食物、適度運動、藥物治療等。
1. 呼吸新鮮空氣：
迅速脫離苯污染環境，到空氣新鮮、通風良好的地方，解開衣領、腰帶等束縛物，保持呼吸道通暢，讓身體充分吸入新鮮空氣，以置換出體內殘留的苯氣體，緩解苯對呼吸道和身體的進一步侵害。
2. 多喝水：
大量飲水可以促進新陳代謝，增加尿量，有助於苯通過尿液排出體外。建議每天飲用足夠的白開水或淡鹽水，一般不少於1500 - 2000毫升，但不要一次性大量飲水，應少量多次飲用。
3. 食用排毒食物：
一些食物具有一定的排毒功效。例如，富含維生素C的水果如橙子、檸檬等，能增強機體的抗氧化能力，幫助清除體內自由基；綠豆有清熱解毒、利水消腫的作用，可適量熬湯飲用，輔助身體排出毒素。
4. 適度運動：
適當的運動可以加快血液循環，增強身體的代謝功能。選擇適合自己身體狀況的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周進行3 - 5次，每次30分鐘左右，通過出汗等方式促進苯的排出。
5. 藥物治療：
如果吸入苯的量較大或出現明顯不適症狀，應及時就醫，在醫生的指導下使用一些藥物進行治療。例如，使用一些具有解毒、保肝等作用的藥物，以減輕苯對身體器官的損害。
苯是一種有毒有害物質，吸入後若出現頭暈、惡心、嘔吐等嚴重症狀，務必立即前往醫院診治。同時，在日常生活和工作中，要盡量避免接觸苯及其相關製品，做好防護措施，保護自身健康。
