肛門腫了一個肉球且很痛可能是久坐久站、便秘、外痔、內痔脫出等原因造成。
1.久坐久站：工作性質或生活習慣致使長時間保持坐姿，如辦公室職員，或久站，如售貨員，會阻礙肛門部位的血液循環，血液瘀滯在肛周靜脈，時間一長，靜脈迂曲擴張成肉球，久坐久站還會加重局部壓力，引發疼痛，定時起身活動，促進血液循環，有助於預防。
2.便秘：長時間排便困難，糞便乾結、粗硬，排便時需過度用力，肛門周圍的靜脈叢會因壓力驟增而回流受阻，血液淤積形成靜脈曲張團，也就是我們看到的肉球，同時，過度用力還會導致局部組織受損，引發疼痛，改善便秘，多吃蔬果、多喝水、適度運動，可緩解症狀。
3.外痔：外痔是由於齒狀線遠側皮下靜脈叢的病理性擴張或血栓形成。不良排便習慣、飲食習慣等因素長期作用，使肛周靜脈壓力升高，血管破裂後血栓形成，外痔急性發作，表現為肛門腫物，疼痛劇烈，尤其在觸碰、排便時痛感加劇，需要坐浴、塗抹藥膏等治療，嚴重時可能需手術切除。
4.內痔脫出：內痔原本位於肛管齒狀線以上，隨著病情發展，內痔痔核增大，在排便、咳嗽等腹壓增加時，內痔部分或全部脫出肛門外，不能回納，受肛門括約肌擠壓，血液循環受阻，出現水腫、疼痛，形成肉球狀，需及時手法復位或手術治療。
如果肛門出現腫了一個肉球且很痛的情況，且持續不緩解，或伴有發熱、便血、腫物破潰流膿等異常，應及時前往醫院肛腸科就診。
