噪聲對人的健康和生活質量有著多方面的危害，一般有聽力損傷、干擾睡眠、引發心血管問題、影響心理健康等。
1.聽力損傷：長時間暴露在高強度噪聲環境中，會損傷內耳的毛細胞，導致聽力下降，起初可能只是對高頻聲音的敏感度降低，出現耳鳴等症狀，如耳朵里持續有嗡嗡聲。如果噪聲強度更高或者暴露時間更久，可能會造成永久性聽力損失，影響正常的語言交流和聲音感知。
2.干擾睡眠：即使是在睡眠過程中，人的聽覺系統依然在工作，如果環境噪聲超過30-40分貝，可能使人從淺睡眠中醒來或者難以進入深度睡眠，使人在白天感到疲倦、注意力不集中，影響工作和學習效率。
3.引發心血管問題：長期處於噪聲環境中，人體會處於應激狀態，分泌腎上腺素等激素，使血壓升高、心率加快，增加患高血壓、冠心病等心血管疾病的風險會增加。
4.影響心理健康：噪聲作為一種不良刺激，會干擾大腦的神經調節機制，在嘈雜的辦公環境中，更容易感到情緒低落和壓力增大，長期積累可能導致心理障礙，影響人際關係和生活質量。
如果發現自己因為噪聲出現聽力下降、耳鳴、睡眠障礙、情緒問題等症狀，且這些症狀持續不緩解，應及時就醫。在日常生活中，盡量避免長時間暴露在高噪音環境中，必要時可以使用耳塞等防護用品來減少噪聲危害。
