保護流感易感人群可通過接種流感疫苗、保持良好個人衛生習慣、增強自身免疫力、避免前往人員密集場所、進行預防性用藥等。
1. 接種流感疫苗：接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。每年流感季來臨前，建議老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等易感人群及時接種。疫苗能刺激機體產生抗體，當接觸流感病毒時，抗體可迅速發揮作用，抵御病毒入侵，減少感染幾率。
2. 保持良好個人衛生習慣：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認真清洗，能有效去除手上的病毒。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，避免飛沫傳播病毒給他人。同時，保持居住環境清潔，定期開窗通風，讓室內空氣保持新鮮，降低病毒濃度。
3. 增強自身免疫力：合理飲食，保證攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，多吃新鮮蔬果、全穀類食物等。適量運動，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等，也可適當進行力量訓練。充足睡眠同樣重要，每晚保證7-8小時的高質量睡眠，有助於身體恢復和免疫系統正常運轉。
4. 避免前往人員密集場所：流感流行期間，盡量避免前往商場、影院、車站等人流量大且空氣不流通的場所。若必須前往，最好佩戴口罩，口罩能過濾部分飛沫，降低感染風險。在人員密集場所，要注意與他人保持一定距離，減少密切接觸。
5. 進行預防性用藥：對於一些高風險人群，在醫生指導下，可考慮進行預防性用藥。預防性用藥需嚴格遵循醫囑，不能自行隨意服用。藥物能在一定程度上抑制流感病毒的複製和傳播，但並非適用於所有易感人群。
在採取上述措施保護流感易感人群時，要根據個人實際情況合理選擇和實施。若出現發熱、咳嗽、乏力等流感樣症狀，應及時就醫並告知醫生自身情況，以便得到準確診斷和恰當治療。
