面癱運動的注意事項包括運動強度、運動時間、運動環境、面部保護、動作規範等。
1. 運動強度：面癱患者運動強度要適中，不可過於劇烈。過度運動可能導致身體疲勞，影響面部神經的恢復。應選擇如散步、太極拳這類較為舒緩的運動，既能促進血液循環，又不會給身體帶來過大負擔，隨著恢復情況可適當調整強度。
2. 運動時間：選擇合適的運動時間很關鍵。避免在清晨氣溫過低或夜晚過於寒冷時運動，以防面部再次受風寒侵襲加重病情。午後陽光充足、溫度適宜時進行運動較為合適，每次運動時間控制在30分鐘到1小時左右。
3. 運動環境：要選擇安全、舒適的運動環境。地面應平坦，避免摔倒受傷。空氣要清新，遠離污染和嘈雜之地，良好的環境有助於放鬆身心，利於面癱恢復。
4. 面部保護：運動時要注意保護面部。可佩戴口罩、圍巾等，防止冷風直接吹到面部。避免面部受到外力撞擊，運動過程中若有面部不適，應立即停止。
5. 動作規範：進行面部康復運動時，動作要規範。按照醫生指導的方法進行皺眉、閉眼、鼓腮等動作，每個動作做到位，頻率適中，不正確的動作可能影響恢復效果。
面癱患者在日常生活中要多留意自身狀況，根據恢復程度合理調整運動計劃。運動前後做好熱身和放鬆，保證充足休息。同時，嚴格遵循醫生的囑咐，定期復查，以便及時調整治療和運動方案，促進病情早日康復。
