母乳餵養時飲食方面需注意營養均衡、避免辛辣刺激、控制高糖食物、遠離酒精、謹慎食用易致敏食物等。
1. 營養均衡：要保證攝入充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果、全穀物等食物，為自身和寶寶提供全面營養。
2. 避免辛辣刺激：辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等，可能會通過乳汁影響寶寶，導致寶寶腸胃不適、上火等，所以要盡量少吃或不吃。
3. 控制高糖食物：過多食用蛋糕、糖果等高糖食物，不僅可能使媽媽體重過度增加，還可能影響乳汁質量，不利於寶寶健康，應適當控制攝入量。
4. 遠離酒精：酒精會進入乳汁，對寶寶的神經系統等發育產生不良影響，母乳餵養期間應嚴格避免飲酒。
5. 謹慎食用易致敏食物：像海鮮、牛奶、堅果等易致敏食物，若媽媽食用後寶寶出現過敏症狀，如皮疹、腹瀉等，媽媽要暫停食用。
母乳餵養期間，媽媽的飲食直接關係到寶寶的健康。日常要多關注自身飲食對寶寶的影響，根據實際情況合理調整。如果對某些食物能否食用存在疑問，可咨詢醫生，遵循專業建議，確保母乳餵養順利進行。
